Ons huidige leven wordt steeds drukker: je baan, gezin, familie, sociale leven (zowel offline als online), sport, enz. En natuurlijk wil je alles ook goed doen! Het zijn vaak veel ballen in de lucht en zo lang alles in balans is, lukt het je om ze allemaal hoog te houden. Je hebt de energie en veerkracht om de uitdagingen aan te gaan en herstelt snel als iets even tegenzit.

Maar soms raakt deze balans verstoord. Bijvoorbeeld door een (langdurige) hoge werkdruk of veranderingen in je privé leven. Het wordt steeds moeilijker om alle ballen in de lucht te houden, je ervaart onrust, voelt je gestresst en je hebt minder energie & plezier. Je batterij loopt langzaam leeg en laadt steeds minder goed op.

Graag begeleid en motiveer ik je om de regie (terug) te nemen en weer in balans te komen. Tijdens de coach sessies gaan we naar buiten. De natuur en het buiten zijn ontspant. De sessies zijn een combinatie van gesprekken en oefeningen. De oefeningen geven je inzicht in je gedrag en situatie, zo kom je niet alleen fysiek maar ook mentaal & emotioneel in beweging wat zorgt voor extra bewustwording. Door niet alleen te praten, maar ook door te doén, laat je lichaam laat wat er in je hoofd gebeurt. Hierdoor komen patronen en overtuigingen sneller naar boven, wat inzicht geeft in je gedrag. De oefeningen zijn laagdrempelig en afgestemd op jouw doel(en). Door deze oefeningen ontwikkel je je op zowel fysiek, mentaal en emotioneel vlak. Denk hierbij aan stressbestendigheid, voelen, zelfvertrouwen, grenzen stellen etc. Zo werken we stap voor stap aan een leven waarin jij je energie en plezier weer (terug)vindt!